Çdo dëmtim i nyjeve mund të sjell siklet të madh. Dhimbja mund të jetë e madhe, por mund të jetë edhe e shkurtë, por shumë e fortë.

Megjithatë, dhimbjen e eshtrave mund ta kaloni fare lehtë duke konsumuar disa nga erëzat që portali arbresh.info ka shënuar më poshtë.

Shafrani i Indisë

Përfitimet e kësaj erëze janë shumë të mëdha . Shafrani i Indisë mund të shtohet në dietën tuaj, ose të merret në forma shtesë. Doza e rekomanduar është 500 miligram në ditë.

Xhenxhefil

Xhenxhefili është dëshmuar që është një ndër erëzat më të fuqishme. Përdorimi i saj parandalon edhe shumë infeksione të ndryshme, duke përfshirë edhe ato të eshtrave. Hulumtuesit në Universitetin e Gjeorgjisë në Athinë theksuan se disa lugë nga kjo erëz ndihmojnë në lehtësimin e muskujve dhe forcojnë eshtrat./arbresh.info/